1. Úvod
2. ZELENÁ KÁVA ARABICA

Zelená káva sa neodporúča mlieť v mlynčeku na kávu. Hrozí poškodenie zariadenia.

Ideálne je rozdrviť zrnká v mažiari alebo rozomlieť v elektrickom sekáčiku a zaliať vriacou vodou.

Zelená káva – zdravý spôsob nielen na chudnutie

Zelená káva obsahuje cenné fenoly, rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne dôležité. Fenoly majú vplyv na krvný obeh, činnosť srdca, cievny obeh a správne trávenie. Najcennejšia je ale kyselina chlorogénová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je v nej podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%  tejto kyseliny, zatiaľ zelená káva 39%.

Zelená káva obmedzuje chuť k jedlu a tým zvyšuje efektivitu chudnutia. Zelená káva pritom dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, rovnako ako vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi.

Zelená káva pre chudnutie

Ak sa skutočne chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, je vhodná práve zelená káva. Spolu s vhodnou fyzickou aktivitou sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny vo fitku, ani sa trápiť prísnou diétou. Postačia vám pravidelné prechádzky a samozrejme je v prvom rade treba aby ste upravili svoje stravovacie návyky. Vyhýbajte sa prejedaniu a pritom jedzte menšie porcie pravidelne, ideálne 5 krát denne.

Vďaka zelenej káve sa tuky a cukry rýchlejšie spaľujú a neukladajú sa v tele. Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva vám naviac pomôžu zbaviť sa toxických látok v tele. Zelenú kávu je vhodné vypiť ešte pred raňajkami. Dodá vášmu telu energiu, naštartuje a pripraví váš organizmus na celý deň. Príprava je pritom rovnaká ako pri bežnej  káve.

Obsah kofeinu v zelené káve

Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom tak pocítite viacej energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po mesíaci uvidíte prvé rozdiely.

Telo vypadá na prvý pohľad lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám i niekoľko centimetrov na problémových partiách. Pozitívne účinky pitia zelenej kávy budete pozorovať i na svojej pleti, vlasoch a nechtoch. Záleží na vašom metabolizme. U niekoho sa účinky prejavia rýchlejšie, u niekoho neskoršie, ale výsledok bude každopádne stáť za to.