Kešu natural (100g)

Kešu má medzi orechy jedno z najvyšších hodnotenia. Skutočnosť, že sa pestuje len v tropickom podnebí, zvyšuje ich cenu a príťažlivosť.

Sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny ako kyselina listová a linolová, na vitamíny B1, B2, minerály (horčík, draslík, železo a fosfor). Horčík sa zapája do množstva metabolických funkcií, najmä do prenosu nervových impulzov.

Ich konzumácia sa odporúča v prípadoch: - nervozity, podráždenosti, depresie, slabosti, abnormálne únavy - kŕčov v dutých orgánoch - hrubé črevo (podráždenie), maternica (bolestivá menštruácia) alebo koronárne tepny (angína pectoris).